متابعة خاصة : مران بدنى عنيف .. غياب المحمدى .. عودة عاشور والعجيزي

استأنف الفريق الأول لكرة القدم بالنادى الاهلى تدريباته اليومية عقب الراحة التى حصل عليها الفريق عقب إنتهاء مباراة بترول أسيوط التى اقيمت الأربعاء الماضى وإنتهت بفوز الأهلى 1/0 .

متابعة خاصة : مران بدنى عنيف .. غياب المحمدى .. عودة عاشور والعجيزي TRANING_15_8_22

متابعة خاصة : مران بدنى عنيف .. غياب المحمدى .. عودة عاشور والعجيزي TRANING_15_8_22

google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);

وجاء المران الذى بدأ فى تمام الساعة التاسعة والنصف صباحاً واستمر لمدة ساعة وربع تحت اشراف الكابتن علاء ميهوب المدرب العام الذى يقود الفريق فى غياب الكابتن حسام البدرى يركز على الجوانب البدنية حيث بدأ المران بتنفيذ اللاعبون لفقرة الأحماء التى اشتملت على تدريبات الجرى الخفيف والإطالات .

ثم بدأ اللاعبون فى تنفيذ الفقرة البدنية الذى تم فيها تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين وقامت كل مجموعة بالجرى على حدى لمدة 15 دقيقة وبعدها نفذ اللاعبون برنامج بدنى خاص تحت إشراف مخطط الأحمال محمد أبو العلا واشتمل هذه الفقرة على تدريبات تخطى حواجز وفقرات جرى بسرعات مختلفة فى أتجاهات مختلفة .

وأنخرط اللاعبون عقب الإنتهاء من أداء فقرة الإحماء إلى أداء تدريبات بدنية تحت قيادة مخطط الأحمال محمد أبو العلا وشهدت هذه الفقرة التركيز على المرونة والإنطلاق بسرعات مختلفة فى إتجاهات مختلفة عن طريق تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين كانت كل مجوعة تجرى فى إتجاه معاكس للأخرى .

وعلى الجانب الأخر من الملعب خضع ثلاثى حراسة المرمى أمير عبد الحميد و رمزى صالح والحارس الشاب أحمد عادل عبد المنعم لتدريبات شاقة تحت إشراف مدرب الحراس أحمد ناجى

شارك فى المران اللاعبون امير عبد الحميد ورمزى صالح واحمد عادل عبد المنعم واحمد السيد ومحمد خلف ومصطفى شبيطة وعماد متعب واحمد على ومحمد فضل وحسام عاشور وهانى العجيزى ومعتز اينو وعطية البلقاسى واسامة حسنى .

شهد مران اليوم غياب السباعى الدولى محمد ابو تريكة ومحمد بركات واحمد حسن واحمد فتحى ووائل جمعة وشريف عبد الفضيل وسيد معوض بالاضافة الى الثلاثى جيلبرتو وامير سعيود وفرانسيس الذين سافروا الى بلادهم للحصول على اجازة وسوف يعودون الى القاهرة يوم الخميس المقبل .

وانضم حسين ياسر المحمدى صانع ألعاب الفريق إلى قائمة الغيابات عقب أن حصل على راحة من التدريبا نظراً لشعوره بالارهاق بعد عودته من السفر وسوف ينتظم فى التدريب اعتباراً من الغد .

وفى نفس الإتجاه شارك حسام عاشور وهانى العجيزى فى مران اليوم وقان اللاعبان بالجرى الخفيف حول الملعب ثم انضما للتدريبات الجماعية ، وكان عاشور قد انتظم فى برنامج تأهيلى خلال اليومين الماضيين على اثر شعوره بالام فى الرباط الداخلى للركبة والتى غاب بسببها عن مباراة فريقه الاخيرة امام بترول اسيوط بينما كان يعانى العجيزى من إجهاد عام .

» متابعة خاصة : غياب بلال ومتعب .. إصابة البلقاسى .. عودة شفيق .. تصعيد ثنائى فريق الشباب
» متابعة خاصة : عودة اسامة وفرانسيس .. غياب فتحى وعاشور .. بلال خارج الحسابات .. تألق بركات
» متابعة خاصة : أبو تريكة يستكمل البرنامج التأهيليى .. بركات وعاشور ينتظما فى التدريب
» البدرى يركز على الجانب البدنى فى مران اليوم
» ميدو يغيب عن مران الزمالك للاصابة .. وشيكابالا يخضع لاختبار طبي