barakota
اهلا بكم فى موقعنا barakota انشاء الله يعجبكم

barakota

نرحب بكل اهلاوى و محبى لبركات
 
الرئيسيهالرئيسيةاليوميةمكتبة الصوربحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
A7med medo
 
Elsawwaf
 
mido_Hegazy
 
meshmesha
 
7oda
 
وليد الأمين
 
zuma
 
hatem
 
medo9
 
سحر الرومانسية
 
المواضيع الأخيرة
» فيديو -الكاميرا ترصد أسرار القمة.. الصقر يكافئ بركات و ثورة "العميد"
السبت أبريل 17, 2010 10:35 am من طرف Best_friend

» الإسماعيلى يبدأ الاستعداد للهلال السودانى غداً
السبت أبريل 17, 2010 10:25 am من طرف Best_friend

» المصرى يستعد للزمالك بمعسكر مغلق فى 6 أكتوبر
السبت أبريل 17, 2010 10:24 am من طرف Best_friend

» طلب إقامة الدورى بنظام المجموعتين
السبت أبريل 17, 2010 10:23 am من طرف Best_friend

» الزمالك يلغى معسكر الإمارات
السبت أبريل 17, 2010 10:23 am من طرف Best_friend

» الأهلي يعود الأحد للتدريبات استعدادا للاتحاد في دوري أبطال
السبت أبريل 17, 2010 10:19 am من طرف Best_friend

» شكرى وشهاب مع شباب الأهلى فى مواجهة الزمالك
السبت أبريل 17, 2010 10:18 am من طرف Best_friend

» رضا العزب يوقع للأهلى رسمياً
السبت أبريل 17, 2010 10:15 am من طرف Best_friend

» البدري: لا أملك بديلا لأحمد علي .. وعادل حارس واعد رغم هفواته
السبت أبريل 17, 2010 10:12 am من طرف Best_friend

» بركات ضاحكاً :كانوا بيقولوا هيكسبونا بستة اهداف !!
السبت أبريل 17, 2010 10:01 am من طرف Best_friend

» هدف بركات
الجمعة فبراير 05, 2010 7:03 am من طرف غرام احمد

» barakota
الجمعة يناير 22, 2010 5:43 am من طرف A7med medo

» بركات ملك الحركات2
الجمعة يناير 22, 2010 5:40 am من طرف A7med medo

منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 متابعة خاصة : مران بدنى عنيف .. غياب المحمدى .. عودة عاشور والعجيزي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Elsawwaf

avatar

ذكر عدد الرسائل : 460
العمر : 21
العمل/الترفيه : طالب
نقاط : 35006
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 15/07/2009

مُساهمةموضوع: متابعة خاصة : مران بدنى عنيف .. غياب المحمدى .. عودة عاشور والعجيزي   الإثنين سبتمبر 28, 2009 7:24 am

استأنف الفريق الأول لكرة القدم بالنادى الاهلى تدريباته اليومية عقب الراحة التى حصل عليها الفريق عقب إنتهاء مباراة بترول أسيوط التى اقيمت الأربعاء الماضى وإنتهت بفوز الأهلى 1/0 .
















google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);







وجاء المران الذى بدأ فى تمام الساعة التاسعة والنصف صباحاً واستمر لمدة ساعة وربع تحت اشراف الكابتن علاء ميهوب المدرب العام الذى يقود الفريق فى غياب الكابتن حسام البدرى يركز على الجوانب البدنية حيث بدأ المران بتنفيذ اللاعبون لفقرة الأحماء التى اشتملت على تدريبات الجرى الخفيف والإطالات .



ثم بدأ اللاعبون فى تنفيذ الفقرة البدنية الذى تم فيها تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين وقامت كل مجموعة بالجرى على حدى لمدة 15 دقيقة وبعدها نفذ اللاعبون برنامج بدنى خاص تحت إشراف مخطط الأحمال محمد أبو العلا واشتمل هذه الفقرة على تدريبات تخطى حواجز وفقرات جرى بسرعات مختلفة فى أتجاهات مختلفة .



وأنخرط اللاعبون عقب الإنتهاء من أداء فقرة الإحماء إلى أداء تدريبات بدنية تحت قيادة مخطط الأحمال محمد أبو العلا وشهدت هذه الفقرة التركيز على المرونة والإنطلاق بسرعات مختلفة فى إتجاهات مختلفة عن طريق تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين كانت كل مجوعة تجرى فى إتجاه معاكس للأخرى .



وعلى الجانب الأخر من الملعب خضع ثلاثى حراسة المرمى أمير عبد الحميد و رمزى صالح والحارس الشاب أحمد عادل عبد المنعم لتدريبات شاقة تحت إشراف مدرب الحراس أحمد ناجى



شارك فى المران اللاعبون امير عبد الحميد ورمزى صالح واحمد عادل عبد المنعم واحمد السيد ومحمد خلف ومصطفى شبيطة وعماد متعب واحمد على ومحمد فضل وحسام عاشور وهانى العجيزى ومعتز اينو وعطية البلقاسى واسامة حسنى .



شهد مران اليوم غياب السباعى الدولى محمد ابو تريكة ومحمد بركات واحمد حسن واحمد فتحى ووائل جمعة وشريف عبد الفضيل وسيد معوض بالاضافة الى الثلاثى جيلبرتو وامير سعيود وفرانسيس الذين سافروا الى بلادهم للحصول على اجازة وسوف يعودون الى القاهرة يوم الخميس المقبل .



وانضم حسين ياسر المحمدى صانع ألعاب الفريق إلى قائمة الغيابات عقب أن حصل على راحة من التدريبا نظراً لشعوره بالارهاق بعد عودته من السفر وسوف ينتظم فى التدريب اعتباراً من الغد .



وفى نفس الإتجاه شارك حسام عاشور وهانى العجيزى فى مران اليوم وقان اللاعبان بالجرى الخفيف حول الملعب ثم انضما للتدريبات الجماعية ، وكان عاشور قد انتظم فى برنامج تأهيلى خلال اليومين الماضيين على اثر شعوره بالام فى الرباط الداخلى للركبة والتى غاب بسببها عن مباراة فريقه الاخيرة امام بترول اسيوط بينما كان يعانى العجيزى من إجهاد عام .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
متابعة خاصة : مران بدنى عنيف .. غياب المحمدى .. عودة عاشور والعجيزي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
barakota :: الاهلى :: اخبار الاهلويه-
انتقل الى: